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Hamburguer de soja+ batata gratinada light e ervilha refogada. Teve o resto do ovo de pistache que consumiu boa parte das calorias do dia kkkk agora so me resta fazer malabarismo com o que sobrou de calorias pra aumentar o consumo proteico. 🫠
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1570 kcal
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Fett: 59,94g | Eiw: 74,29g | Kohlh: 182,34g.
Frühstück: Integralmedica My Whey, AdeS Leite de Soja Original, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Becel Margarina Original, Pão Francês, Trio Barra de Cereal Coco com Chocolate . Mittagessen: Cacau Show Ovo de Páscoa La Nut Pistache, Ervilhas Cozidas, Batata Gratinada, Hambúrguer de Soja sem Carne. Abendessen: Pura Vida Leite de Coco em Pó, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Mamão Formosa, Integralmedica My Whey. Snacks/Sonstiges: Santo Antônio Rosquinha de Polvilho . mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 43 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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