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Almoço no self service tentando seguir as quantidades da dieta e, principalmente, de proteína.
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1780 kcal
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Fett: 63,64g | Eiw: 157,43g | Kohlh: 147,12g.
Frühstück: Pura Vida Power Coffee. Mittagessen: Avaré Pingo de Leite, Granfino Feijão Rajado Cozido, Pronto Light Picadinho de Filé Mignon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Brigadeiro, Purê de Abóbora, Legumes Grelhados, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Adaptogen Tasty Whey Doce de Leite, Melão, Liv Up Tortinha de Frango, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. mehr...
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781 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Yoga - 40 Minuten, Garmin - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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amandalefou's Gewichtsverlauf
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