Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2015
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72,5 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 70,08g | Eiw: 56,53g | Kohlh: 108,94g.
Frühstück: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Real Peach, Monster Absolutely Zero. Snacks/Sonstiges: Castle Lite (Bottle), Vetkoek, Mussels with Tomato-Based Sauce (Mixture), Coffee, Mixed Nuts, Coffee, Coffee, Mixed Nuts. mehr...
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1884 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Upper Body Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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