Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2015
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77 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4003 kcal
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Fett: 60,14g | Eiw: 198,27g | Kohlh: 632,64g.
Frühstück: Banane, PB2 Schoko, Beirut Libanesisches Fladenbrot, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Beerenmischung, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Trauben, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Beste Ernte Gewürzgurken, Rote Paprika, Alnatura Sugo Toscano, Aldi Basmati Reis, Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Abendessen: Aldi Magerquark, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Alnatura Hirseflocken, RUF Chocolate Chunks, Supplement Union Royal Flavour, Eiklar, REWE Kichererbsen. Snacks/Sonstiges: Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Multipower Power Pack, Rapunzel Haselnussmus, Ja! Kokosraspeln, Vitalis Knusper Kokos, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Weight Watchers Schoko Cookies, Konzelmann's Protein Chips Barbecue, Sun Snacks Gebackene Chips, Roberto Pastinos Arrabbiata, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3, Myprotein Glutamin. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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