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1547 kcal
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Fett: 66,07g | Eiw: 85,19g | Kohlh: 153,24g.
Frühstück: Itambé Whey Chocolate, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Becel Margarina Original, Nutrella Frutas, Grãos e Castanhas. Mittagessen: Kopenhagen Tablete de Chocolate Ao Leite, Greenjoy Molho Lime Tahine, Arroz Branco (Cozido), Legumes Refogados, Grão-de-Bico Cozido, Marutaka Tofu Caseiro . Abendessen: Mavalério Cacau em Pó 100%, AdeS Leite de Soja Zero, Tâmaras Medjool, Vigor Parmesão Ralado Fresco, Becel Margarina Original, Nutrella Frutas, Grãos e Castanhas. Snacks/Sonstiges: Pura Vida Leite de Coco em Pó, Natural Gurt Whey Gurt. mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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