Alina_Aleksan's Notizen, 27 Mrz 24

Ужин (146кк): филе куриное гриль 26г (38кк), авокадо 31г (50кк), помидор, огурец, красный болгарский перец, петрушка, укроп, шпинат

---

1245 kcal

Fett: 28,76g | Eiw: 114,74g | Kohlh: 134,42g.   Frühstück: Кокосовая Стружка Золотое Тесто, ВкусВилл Банан, Каждый День Чернослив Сушеный, Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, Fit Feel Семена Белого Кунжута, Националь Семена Чиа. Mittagessen: Свекла Вареная, Квашеная Капуста FOODYAN, Gustus Зелёный Горошек, Фрау Марта Нут на Пару, Филе Куриное Гриль. Abendessen: Филе Куриное Гриль, Шпинат, Укроп, Петрушка, Магнит Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Орех Пекан, Бразильские Орехи, Орехи Макадамии, Natur Foods Чернослив без Косточек, Творог Обезжиренный 0%, Киви. mehr...

1673 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...