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Lo central es la ingesta DIARIA. El cuándo comemos (Timing) tiene un efecto ya sea en la ganancia muscular o la pérdida de grasa PERO después de la ingesta total. Ni comer hidratos de noche engorda ni entrenar en ayunas quema más grasa.
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3300 kcal
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Fett: 58,06g | Eiw: 210,61g | Kohlh: 475,76g.
Frühstück: Guiso de Lentejas, Cuquets Fideos Mostacholes, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pechuga de Pollo a la Plancha, Dos Hermanos Arroz, Huevo, Cuquets Fideos Mostacholes. mehr...
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 Kommentare
28 Mrz 24 vom Mitglied: guille.avendano
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225kg. Esta es la con la powerbar de 20kg.
28 Mrz 24 vom Mitglied: El Titán Encadenado
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Es normal perder fuerza en definición? estoy en proceso de pérdida de grasa y me están costando bastante las cargas, aunque sé que mí pregunta es bastante general...
28 Mrz 24 vom Mitglied: enzo17t
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Es normal perder cierta fuerza al bajar de peso luego de algunas semanas. PERO si el nivel de entrenamiento es de novato, que recién estas empezando, si aún no tenes una técnica muy desarrollada, si no manejas cargas muy altas, de hecho podría mejorar. Porque si bien al bajar de peso se puede perder algo de músculo, si se mejora la habilidad y la técnica se puede compensar un poco.
29 Mrz 24 vom Mitglied: El Titán Encadenado
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29 Mrz 24 vom Mitglied: losquesosdelgallego
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Sos una bestia titán crack
30 Mrz 24 vom Mitglied: guille.avendano
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guille.avendano bueno gracias jaja
30 Mrz 24 vom Mitglied: El Titán Encadenado
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10 Apr 24 vom Mitglied: luisina87
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El Titán Encadenado's Gewichtsverlauf
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