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1379 kcal
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Fett: 38,89g | Eiw: 132,29g | Kohlh: 158,53g.
Frühstück: 바나프레소 아메리카노, Navitas 카카오닙스, 동서식품 그래놀라, 볼비 두유 그릭요거트, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 푸룬, 전원식품 시나몬가루. Mittagessen: 말린 망고, 양배추, 쉐푸드 디럭스 샌드위치, 네네치킨 네꼬닭 안심구이 매콤한맛. Abendessen: 볼비 두유 그릭요거트, 동서식품 그래놀라, 꿀, 바르닭 바르닭 안심 페퍼, 더단백 더단백 드링크 밀크티, 찐단호박. Snacks/Sonstiges: 바오담 호두강정, 샘표 질러 크리스피 황태스틱 스위트청양간장, 삶은 계란흰자, 오늘좋은 껍질째 구운 캐슈넛. mehr...
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1646 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 49 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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