Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2015
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76 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2853 kcal
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Fett: 46,07g | Eiw: 172,84g | Kohlh: 419,79g.
Frühstück: Aldi Magerquark, Weetabix Golden Syrup, Supplement Union Royal Flavour, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Äpfel, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Roland Bretzeli, Kirschtomaten, 3 Glocken Feine Eier Nudeln, Milkana Leichte Vielfalt, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Brokkoli. Abendessen: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Gurke (mit Schale), Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Kattus Ajvar Feurig, Kraft Miracle Whip So Leicht, REWE Bio-Finn-Brötchen, Mestemacher Pumpernickel, Tillman's Toasty Southern Fried Chicken, Gutfried Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Dymatize ISO 100, Ja! Kokosraspeln, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Vitalis Knusper Kokos, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Myprotein Glutamin, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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