Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2024
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71,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3009 kcal
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Fett: 73,75g | Eiw: 203,88g | Kohlh: 341,58g.
Frühstück: Amo essere Biologico Fiocchi d'avena al Naturale, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Lavazza Caffè, Conad Piacersi Stevia, Banana, Miele, Fage Total 0%. Mittagessen: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato, Barilla Spaghetti N.5, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Carote, Cetriolo (senza Buccia). Abendessen: Succo di Limone, Petto di Tacchino, Pizzoli Patasnella, Selex Carciofi alla Griglia. Snacks/Sonstiges: Vino Rosso da Tavola, Lindt Cioccolato Extra Fondente 100%, Fatina Mandorle Pralinate, Kiwi, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 58 Minuten, Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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