|
Healthy BMI achieved! Yay!
|
73,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1844 kcal
|
Fett: 52,80g | Eiw: 88,18g | Kohlh: 262,61g.
Frühstück: Kellogg's Special K Sustain, Kellogg's The Original & Best Corn Flakes, 2% Fat Milk. Mittagessen: Cooked Dry White Beans (Fat Added in Cooking), White Rice (Medium-Grain, Cooked). Abendessen: Walnuts, Honey, Plain Yogurt (Lowfat), Swiss Cheese (Low Fat), Swiss Cheese (Low Fat), Turkey, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain). Snacks/Sonstiges: Roasted Pumpkin and Squash Seeds (with Salt Added), Red Delicious Apples. mehr...
|
|
2142 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
panmarchip's Gewichtsverlauf
|