|
Ужин (166кк): авокадо 71г (114кк), помидор, огурец, красный болгарский перец, укроп, петрушка, шпинат
|
1228 kcal
|
Fett: 32,81g | Eiw: 101,49g | Kohlh: 136,16g.
Frühstück: Каждый День Чернослив Сушеный, Кокосовая Стружка Золотое Тесто, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Банан, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, Fit Feel Семена Белого Кунжута, Националь Семена Чиа. Mittagessen: Квашеная Капуста FOODYAN, Свекла Вареная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Gustus Зелёный Горошек, Фасоль МОЯ СЕМЬЯ, Филе Куриное Гриль. Abendessen: Петрушка, Шпинат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Авокадо. Snacks/Sonstiges: Natur Foods Чернослив без Косточек, Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Орехи Макадамии, Творог Обезжиренный 0%, Киви. mehr...
|
|
1319 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
28 Mrz 24 vom Mitglied: Bastet_astro
|
Bastet_astro у меня никакой, я так ем) Масло не люблю
28 Mrz 24 vom Mitglied: Alina_Aleksan
|
А где белок ? Белок + клетчатка было бы идеалити
28 Mrz 24 vom Mitglied: uvelirka1
|
uvelirka1 обычно добавляю курицу, сейчас не добавила. А вообще у меня белка больше 2г на кг веса и так выходит)
29 Mrz 24 vom Mitglied: Alina_Aleksan
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alina_Aleksan's Gewichtsverlauf
|