Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2015
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2349 kcal
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Fett: 74,43g | Eiw: 97,52g | Kohlh: 322,03g.
Frühstück: Подсолнечное Масло, для Всей Семьи Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный), Albena Болгарская Брынза из Коровьего Молока, Лаваш. Mittagessen: для Всей Семьи Сметана 10%, Albena Болгарская Брынза из Коровьего Молока, Макфа Настоящие Макароны, Bizim Tarla Варенье из Белой Черешни. Abendessen: Бублик с Маком, Белый Город Молоко 2.5%, Ржаной Хлеб, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Яблоко, Клементины. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Olga Capanji's Gewichtsverlauf
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