Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2015
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84 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1958 kcal
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Fett: 46,60g | Eiw: 76,45g | Kohlh: 196,39g.
Frühstück: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Mischkornbrot. Mittagessen: Ja! Erbseneintopf mit Würstchen. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Eierlikör, Augustiner Helles, Beck's Bier (330 ml), Borggreve Gewürz-Spekulatius. mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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pernodb's Gewichtsverlauf
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