Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2024
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84,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3189 kcal
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Fett: 95,78g | Eiw: 298,32g | Kohlh: 278,92g.
Frühstück: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Green Peppers , Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Natural Peanut Butter (32g), Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: McDonald's Small French Fries, Baked Breaded or Battered Haddock, President's Choice Tropical Fruit Blend, Extra Virgin Olive Oil, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min). Abendessen: Kirkland Signature Three Berry Blend, Extra Virgin Olive Oil, Creamy Rice, Iso-Gold. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Strawberry Bar, Fairlife Protein Shake. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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