Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2015
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76,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4003 kcal
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Fett: 60,42g | Eiw: 197,53g | Kohlh: 666,01g.
Frühstück: PB2 Schoko, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Wasa Vollkorn, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Banane, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Apfel, Bio Company Blaubeeren, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Nestle Shreddies Choco, Weetabix Golden Syrup, Kraft Miracle Whip So Leicht, Mestemacher Pumpernickel, Champignons, Rote Paprika, Milram Frühlingsquark Leicht, Aldi Basmati Reis, GutBio Blattspinat, Bofrost Blattspinat. Abendessen: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Kirschtomaten, Tillman's Toasty Southern Fried Chicken, Kattus Ajvar Feurig, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, PB2 Powdered Peanut Butter, De Bron Marshmallows, Beirut Libanesisches Fladenbrot. Snacks/Sonstiges: Dymatize ISO 100, Myprotein Almond Butter, Oreo Keks, Multipower Power Pack, Ja! Kokosraspeln, Vitalis Knusper Kokos, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Roland Bretzeli, Sun Snacks Gebackene Chips, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3, Myprotein Glutamin. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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