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Vortag: +3000 Steps/ +50kcal
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87,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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6086 kcal
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Fett: 121,09g | Eiw: 263,56g | Kohlh: 990,32g.
Frühstück: Evo Sports Fuel Evo Bar White Strawberry, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Olivenöl, K-Bio Gemüsepfanne Asiatische Art, Golden Crown Kaisergemüse, Harvest Basket Süßkartoffel Pommes, Kartoffeln, K-Classic Baguette, Metzger Rindertatar. Abendessen: Banane, Apfel, REWE Beste Wahl Mousse Au Chocolat, Milsani High Protein Mousse Schokolade, Ehrmann Protein Pudding, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Sondey Maiswaffeln. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Total Vegan Protein Brownie Bowl, Gadeschi Amarettini, Ja! Käse Gebäckstangen, Lay's Subway Teriyaki, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Storck Werther's Original Caramel Popcorn, More Nutrition Total Vegan Protein Brownie Bowl, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Gadeschi Amarettini, Bahlsen Russisches Brot, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Bahlsen Russisches Brot, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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