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Wochenschnitt 86,8kg (-0,1kg)
Schnitt 5430kcal (+15)
Steps 65040
0x Rest Day
Vortag: +2500 Steps
Nach S-Carre
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86,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5404 kcal
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Fett: 100,44g | Eiw: 240,38g | Kohlh: 868,45g.
Frühstück: Evo Sports Fuel Evobar, Myprotein Omega 3. Mittagessen: K-Bio Gemüsepfanne Asiatische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Cucina Parmigiano Reggiano, Vitakrone Weißkrautsalat, Apfel, REWE Beste Wahl Mousse Au Chocolat, Milsani High Protein Mousse Schokolade, Thomy Hollandaise Legere, Gut & Günstig Hamburger Buns, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Kraft Miracle Whip So Leicht, Sondey Maiswaffeln, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Ehrmann Protein Pudding. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Total Vegan Protein Brownie Bowl, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Nestle Kitkat Cereal, Myprotein BCAA, Gadeschi Amarettini. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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