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2331 kcal
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Fett: 81,26g | Eiw: 118,75g | Kohlh: 287,85g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Salatalık, Lor Peyniri. Mittagessen: Kaşarlı Tost, Ev Yapımı Yoğurt, Muz, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein , Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Nachtmahl: Siyah Zeytin, Salatalık, Çırpılmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Muz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein . mehr...
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1687 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Hamit A.'s Gewichtsverlauf
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