Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2024
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79 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 37,80g | Eiw: 60,49g | Kohlh: 130,51g.
Frühstück: Клубника, Чай с Молоком, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Котлета Домашняя, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Barilla Спагетти Отварные. Abendessen: Знаменский Грудинка Кубанская, Красное Яблоко, Село Зеленое Творог Обезжиренный , Село Зеленое Сметана 15%, Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Савушкин Йогурт Греческий Черника, Кофе с Молоком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Красное Яблоко. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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nastenapavlodar29's Gewichtsverlauf
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