|
Обед 🥗 Салат с микро зеленью,авокадо ,помидорами ..и творожная галета с яйцом и луком 🍀
|
388 kcal
|
Fett: 17,18g | Eiw: 13,83g | Kohlh: 45,81g.
Frühstück: Simple Coffee Смузи Клубника-Банан. Mittagessen: Сыр Российский, Салат Овощной с Маслом, Творог 5%, Сметана , Зеленый Лук. mehr...
|
|
 Kommentare
Здравствуйте! Подскажите, а какой кк в день у вас? Никак не могу составить меню на кбжу 1400-1600 белков 100,жиров 55, углеводов 160. Можете помочь?
01 Apr 24 vom Mitglied: ysabdyusheva
|
Очень аппетитно выглядит...микрозелень сами выращиваете или покупаете? давно хочу сама попробовать вырастить, но не знаю что и как правильно сделать...
01 Apr 24 vom Mitglied: Pro100N
|
Микро зелень покупаю в магазине )
02 Apr 24 vom Mitglied: kristinapoli1
|
Я стараюсь держаться 1500 ,в течении всего времени что худела никогда не высчитывала белки ,жиры и углеводы ..действую по чуйке )
02 Apr 24 vom Mitglied: kristinapoli1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kristinapoli1's Gewichtsverlauf
|