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1295 kcal
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Fett: 30,55g | Eiw: 89,99g | Kohlh: 165,69g.
Frühstück: 동서식품 그래놀라, Navitas 카카오닙스, 파리바게트 카페 아메리카노, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 푸룬, 전원식품 시나몬가루, 볼비 두유 그릭요거트. Mittagessen: 제육덮밥. Abendessen: 더단백 더단백 드링크 밀크티, 토마토, 삶은 계란흰자, 찐단호박. Snacks/Sonstiges: 뚜레반 녹두가루, 폴바셋 아이스 락토프리 카페라떼. mehr...
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1619 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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