Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2024
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70,6 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 54,43g | Eiw: 106,29g | Kohlh: 142,64g.
Frühstück: 네스프레소 캡슐커피, 오이 (껍질 포함), 다향오리 훈제치킨슬라이스, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 계란후라이, 뚜레쥬르 프리미엄 우유식빵, 당근, 이케아 마일드 머스타드. Mittagessen: 계란말이, 초고추장, 백미, 배추김치, 홍어. Abendessen: 쌈장, 배추김치, 초고추장, 홍어, 청양고추, 대패삼겹살. Snacks/Sonstiges: 삼립 우유식빵, 머슬팜 컴뱃 100% 웨이, 연세우유 연세우유. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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