|
Eilen tosiaan oli kunnolla turvotusta, nyt hieman kasvoissa, mutta paino ”putosi” tasan kaks kiloa. Ei ihme, että ravasin eilen vessassa..🙈
|
76,9 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1342 kcal
|
Fett: 67,48g | Eiw: 87,12g | Kohlh: 94,61g.
Frühstück: Kananmuna, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Elovena Puuro, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Mittagessen: Saarioinen Mango-Lime Salaattikastike, Atria Murea & Nopea Kana Miedosti Mausteinen, Galbani Mozzarella Mini, Salaatti. Abendessen: Knorr Lihaliemikuutio, Apetit Kotimainen Wok Lehtikaali-Kasvis, Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtöpossua Pulled Pork, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Kotimaista Ruokakerma 15%. Snacks/Sonstiges: HK Maksamakkara, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Rainbow Proteiinivanukas Choco, Valio Arki Juusto, Oululainen Hapankorppu, Oivariini Vähärasvaisempi. mehr...
|
|
2276 kcal
|
Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Millikoo's Gewichtsverlauf
|