Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2015
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87,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2079 kcal
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Fett: 75,85g | Eiw: 91,86g | Kohlh: 255,10g.
Frühstück: Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Eat Natural Amandelen En Abrikozen, Koffie. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Pepernoot, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Havermout Brood, Becel Dieet, Canderel Zoetjes, Thee, Aldi Schouderham. Abendessen: Tortilla Maïs Chips, Chili Con Carne met Bonen, AH Vanille Vla, Magere Yoghurt. Snacks/Sonstiges: AH Pure Chocolade, Appelbeignet, Calvé Pindakaas (15g), Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Havermout Brood, Koffie, Coca-Cola Coca-Cola, Krentenbol. mehr...
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3218 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 49 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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