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Hoje tenho academia+zumba e treino de futebol, por isso o café tem que ser reforçado 💪🏻
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1334 kcal
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Fett: 39,82g | Eiw: 79,64g | Kohlh: 171,00g.
Frühstück: Banana, Pão Integral, Cambi Queijo Minas Frescal Light, Canela, Ovo Mexido. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Cambi Queijo Minas Frescal Light, Elefante Extrato de Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Sonstiges: Banana, Mel, Melão, Mel. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Fußball - 40 Minuten, Zumba - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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leticianothaft's Gewichtsverlauf
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