Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2015
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76,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3204 kcal
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Fett: 60,41g | Eiw: 199,47g | Kohlh: 441,65g.
Frühstück: Weetabix Golden Syrup, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Ananas, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: 3 Glocken Feine Eier Nudeln, Kraft Miracle Whip So Leicht, Milram Frühlingsquark Leicht, Champignons, Aldi Veggie-Bällchen, Bofrost Blattspinat. Abendessen: Subway Honey Mustard, Subway BBQ Soße, Multipower Power Pack Classic White, Olivenöl, Subway Chicken Fajita. Snacks/Sonstiges: Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Myprotein Almond Butter, Ja! Kokosraspeln, Vitalis Knusper Kokos, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Hirseflocken, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Supplement Union Royal Flavour, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Lenny & Larry Complete Cookie, Lorenz Fun Pops, Snyder's Prezel Chips Original, Myprotein Glutamin, Myprotein Omega 3. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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