Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2024
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105 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 26,62g | Eiw: 124,61g | Kohlh: 135,58g.
Frühstück: Hacendado Tortitas de Maíz Serrano, Fanta Limón Zero, Hacendado Jamón de York, Ocean Sea Palitos de Mar, Mercadona Copos de Avena, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Flavour, Arándanos Agrios Secos (Endulzados), Pasta de Almendra, Uva, Ciruela Pasa, Banana, Hacendado Longaniza de Payes, Hacendado Tortitas de Legumbres y Arroz, Hacendado Gelatina Fresa 0%. Mittagessen: Rábanos, Hacendado Maíz Dulce. Abendessen: Carne de Codorniz. mehr...
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8127 kcal
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Bewegung:
Cardio - 7 Stunden und 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 11 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Ramon de's Gewichtsverlauf
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