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E aos pouquinhos as micro metas vão sendo alcançadas! Depois do fds, se pesar e reduzir alguns graminhas dá a sensação de que estou no caminho certo! Low carb, sem sacrifícios, com saúde, só alegria! #devagaresemprecomsaude
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59 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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738 kcal
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Fett: 47,73g | Eiw: 60,45g | Kohlh: 21,76g.
Mittagessen: Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Panela. Abendessen: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Danubio Cream Cheese Tradicional, Ovo Mexido, Tomates, Sadia Apresuntado. Snacks/Sonstiges: Castanhas-do-Pará. mehr...
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1656 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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