Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2024
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68,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 35,34g | Eiw: 34,09g | Kohlh: 137,04g.
Frühstück: Hurma, Yeşil Çay, Ferrero Nutella , Dr Milk Qaysılı Tvaroq. Mittagessen: Makarna veya Peynirli Makarna Salatası. Abendessen: Xiyar Xiyar, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Qaymag Qatig. Snacks/Sonstiges: Milföy, Raffaello Ferrero TF060 Şokalad, Yeşil Çay, Milla Sut, Caffito 3V1 Растворимый Кофе . mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
RPM - 1 Stunde und 33 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ayxanmmmdzad34's Gewichtsverlauf
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