Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2015
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74,1 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2045 kcal
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Fett: 63,81g | Eiw: 69,25g | Kohlh: 313,87g.
Frühstück: Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Blueberries. Abendessen: Strawberry Shake, Steers Chips (Medium), Chicken Burger with Condiments and Vegetables on Bun. Snacks/Sonstiges: Sterkinekor Popcorn Lite, Sterkinekor Popcorn Lite, Banana, Blueberries, Future Life High Protein SmartBar, Bakers Tennis Biscuits, Monster Absolutely Zero. mehr...
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1879 kcal
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Bewegung:
Upper Body Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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