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20 kilo verme sürecime başlayalı 1 hafta oldu 🤗
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782 kcal
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Fett: 41,67g | Eiw: 38,40g | Kohlh: 72,23g.
Frühstück: Knorr Kahvaltı İçin Baharatlı Çeşni, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Pancar, Maydanoz, Nane, Karışık Yeşil Salata. Mittagessen: Su, Mayaköy Karabuğday Ekmeği, Domates Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Abendessen: Su, Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Kapuska, Sebze Çorbası. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Wandern - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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luftschlosss's Gewichtsverlauf
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