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2128 kcal
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Fett: 69,73g | Eiw: 161,67g | Kohlh: 209,61g.
Frühstück: Tomatoes, Bananas , Cooked Egg White, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Hass Avocado, Red Delicious Apples, Athletic Greens AG1. Mittagessen: Blue Diamond Honey Roasted Almonds, Oranges, Birds Eye Steamfresh Broccoli Florets, Baked or Broiled Salmon. Abendessen: Grilled Chicken Breast, Mashed Potato, Carrots . Snacks/Sonstiges: Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers, Euro Classic Imports Authentic French Brioche Hamburger Buns, Grilled Chicken, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Celcius Celcius. mehr...
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2942 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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ROTC CHIEF's Gewichtsverlauf
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