Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2015
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76,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4005 kcal
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Fett: 60,00g | Eiw: 199,75g | Kohlh: 630,84g.
Frühstück: Weihenstephan Joghurt 0,1%, PB2 Schoko, Beirut Libanesisches Fladenbrot, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Banane, Aldi Beerenmischung, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Apfel, Ananas, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Bio Suppengemüse, Kirschtomaten, Rote Paprika, Alnatura Sugo Toscano, GutBio Apfel-Rotkohl, Aldi Basmati Reis. Abendessen: Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Alnatura Hirseflocken, Aldi Magerquark, RUF Chocolate Chunks, Supplement Union Royal Flavour, Eiklar, REWE Kichererbsen. Snacks/Sonstiges: Myprotein Almond Butter, Nestle Shreddies Choco, Ja! Kokosraspeln, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Oreo Keks, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Layenberger Protein Cookix Latte Macchiato, Snyder's Prezel Chips Original, Lorenz Fun Pops, Edeka Chips Cracker Sour Cream & Onion, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3, Myprotein Glutamin. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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