Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2024
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90,6 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1967 kcal
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Fett: 64,87g | Eiw: 92,96g | Kohlh: 160,64g.
Frühstück: Bessen, Quaker Cruesli 4 Noten, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Appel. Mittagessen: Beemster 30+ Oude Kaas, Hofstee de Drie Eiken Schwarzwalder Schinken, Becel Light, AH Crème Paté, Arla Karnemelk, Volkoren Brood, Bolletje Volkoren Beschuit. Abendessen: Bramenjam, Remia Knoflooksaus, Lekkerbekje, AH Magere Franse Kwark, Chiazaad. Snacks/Sonstiges: Rode Tafelwijn, Pruimen, Haust Maiswafel Paprika. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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