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Vortag +2500 Steps/ +50kcal
Viel Stuhlgang -0,3kg
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87,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5499 kcal
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Fett: 116,13g | Eiw: 241,63g | Kohlh: 865,20g.
Frühstück: Evo Sports Fuel Evobar, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Pure Ingredience Türkische Pizza, Hähnchen Dönerfleisch, Gemischter Salat, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: PB2 Schoko, Banane, Apfel, REWE Beste Wahl Mousse Au Chocolat, Milsani High Protein Mousse Schokolade, Ehrmann Protein Pudding, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Sondey Maiswaffeln. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Total Vegan Protein Brownie Bowl, Ja! Käse Gebäckstangen, Bahlsen Russisches Brot, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Nestle Kitkat Cereal, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Gadeschi Amarettini, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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