Alina_Aleksan's Notizen, 06 Apr 24

Завтрак (395кк): творог 0% 150г, банан 111г, чернослив 8г, кедровый орех 3г, кокосовая стружка 1г, дробленые семена льна 5г, кунжута 5г и конопли 1г, семена чиа 10г, посыпано семенами <1г

💊 пиколинат цинка 50мг

---

1324 kcal

Fett: 39,44g | Eiw: 115,84g | Kohlh: 131,88g.   Frühstück: Кокосовая Стружка Золотое Тесто, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Банан, Каждый День Чернослив Сушеный, Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, Fit Feel Семена Белого Кунжута, Националь Семена Чиа. Mittagessen: Приготовленная Брокколи (без Жира), Болгарский Перец, Gustus Зелёный Горошек, Филе Куриное Гриль, Bonduelle Красная Фасоль. Abendessen: Филе Куриное Гриль, Петрушка, Укроп, Шпинат, Кинза, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо. Snacks/Sonstiges: Vivanaturals Organic Goji Berries, ВкусВилл Грецкие Орехи, Natur Foods Чернослив без Косточек, Бразильские Орехи, Орехи Макадамии, Творог Обезжиренный 0%, Киви. mehr...