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pao integral com dois ovos, tomate e cebola e café
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1264 kcal
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Fett: 54,98g | Eiw: 88,50g | Kohlh: 101,66g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Tomates, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral. Mittagessen: Tomates, Legumes Grelhados, Costela Bovina, Carioca Feijão Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Queijo Mozzarella, Carne Moída Refogada, Crepioca, Caqui. mehr...
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 Kommentare
tô perdida nesse APP como sei que tô comendo as quantidades certas de proteína, carboidratos e gordura?
06 Apr 24 vom Mitglied: adrianaf.dry
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Adriana, você precisa fazer o cálculo de acordo com suas informações. Recomendo que você veja o destaque do @gusttanu no Instagram!! lá ele ensina direitinho, ou no vídeo fixado dele tbm!! boa sorte 🍀💚
06 Apr 24 vom Mitglied: anelipss
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Fui lá no instagran @gusttanu. Obrigada pela dica
06 Apr 24 vom Mitglied: rochadomdom
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Vou procurar este perfil obrigado
06 Apr 24 vom Mitglied: boscojr
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