Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2024
|
75,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2542 kcal
|
Fett: 69,86g | Eiw: 172,49g | Kohlh: 305,83g.
Frühstück: Coffee, Cuties Clementines, Strawberries, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Publix Mixed Berries. Abendessen: Hunt's Crushed Tomatoes, Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Kroger 93% Lean Ground Beef, Cheddar Cheese, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Great Value Whole Wheat Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Hiland Vanilla Light Ice Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (150g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mehr...
|
|
2978 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 28 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|