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2325 kcal
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Fett: 63,94g | Eiw: 217,95g | Kohlh: 209,42g.
Frühstück: Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Brüggen Copos de Avena, Café. Mittagessen: Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Helado + Proteinas Banana Brownie, Hacendado Barra Campesina, Hacendado Caballa Tomate, Hacendado Migas de Coliflor, Hacendado +Proteínas, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Mercadona Huevos Cocidos, Hacendado Wok de Verduras Asiático, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino. Abendessen: Coaliment Cheddar Rojo, DIA Guacamole, Hacendado Barra Campesina, Mercadona Huevos Cocidos, Mercadona Atún Natural. Snacks/Sonstiges: Hacendado + Proteínas Stracciatella, Hacendado Tortitas de Maíz con Chocolate Negro, Hacendado Leche Entera, Café, Hacendado Cottage Cheese, Bimbo Pan de Molde Natural 100%. mehr...
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 Kommentare
en 2 meses de déficit controlado perdí 2% de grasa y pocoas de 2 kilos sin apenas perder masa muscular. Si haces las cosas bien y con ganas, Al final el resultado se va viendo. Y todavía me queda mucho!!!!
06 Apr 24 vom Mitglied: Furyano82
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06 Apr 24 vom Mitglied: isadclz
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Furyano82's Gewichtsverlauf
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