Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2024
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68,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 48,81g | Eiw: 52,80g | Kohlh: 195,80g.
Frühstück: Kuru Hurma, Yeşil Çay, Muz, Lavaş, Xiyar Xiyar, Beyaz Peynir. Mittagessen: Domates Domates, Kanfet Kanfet, Izgara Köfte, Beyaz Ekmek. Abendessen: Çoban Salatası, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Qatıq Qatıq , Kefal. Snacks/Sonstiges: Kanfet Kanfet, Yaşkino Yaşkino, Yeşil Çay, Elma, Portakal. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ayxanmmmdzad34's Gewichtsverlauf
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