|
Пока заметила в массонаборе только один плюс - тренер перестала давать мне дикое количество прыжковых упражнений на петлях TRX, стала давать больше силовых. И на том спасибо
|
2411 kcal
|
Fett: 62,78g | Eiw: 237,39g | Kohlh: 241,66g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Сушеная Клюква, Effective Nutrition Протеин Effective, Геркулес Овсяные Хлопья, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Mittagessen: Вареное Яйцо, Тайны Востока Томаты Сушеные, ИП Швецов Рисовый Микс Гурман, Свинина Запеченая, Томатная Паста, Болгарский Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Капуста. Abendessen: Сушеная Клюква, Айдиго Агар-Агар, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Sonstiges: Йогурт Домашний, Бахетле Запеканка Из Цветной Капусты, Свиная Отбивная, Effective Nutrition Протеин Effective. mehr...
|
|
2174 kcal
|
Bewegung:
TRX - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
|