Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2015
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113 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 36,26g | Eiw: 59,72g | Kohlh: 196,34g.
Frühstück: Marilan Biscoito Cream Cracker, Mormaii Energético. Mittagessen: Tomates, Alface de Folha Verde, Peito de Frango. Abendessen: Dona Benta Macarrão Parafuso, Maizena Cremogema. Snacks/Sonstiges: Marilan Biscoito Cream Cracker, Santa Helena Paçoquita (22g). mehr...
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3049 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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Douglas Sant's Gewichtsverlauf
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