Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2015
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76,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4004 kcal
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Fett: 60,80g | Eiw: 200,83g | Kohlh: 636,18g.
Frühstück: Apfel, PB2 Powdered Peanut Butter, Mestemacher Pumpernickel, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Banane, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Bio Company Blaubeeren, Ananas, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Champignons, Kraft Miracle Whip So Leicht, Rote Paprika, Milkana Leichte Vielfalt, 3 Glocken Feine Eier Nudeln, Cucina Balsamico Creme, REWE Bio Blattspinat. Abendessen: PB2 Schoko, REWE Bio-Finn-Brötchen, Beirut Libanesisches Fladenbrot, Risbellis Karamell, Subway Honey Mustard, Olivenöl, Subway Chicken Fajita. Snacks/Sonstiges: Alnatura 5-Korn-Flocken, Rapunzel Haselnussmus, Ja! Kokosraspeln, Vitalis Knusper Kokos, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Hirseflocken, Oreo Keks, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Lorenz Fun Pops, Bene Food Proti Fibra Elite, funny-frisch Ofen Chips, Oh Yeah! Low Carb Bar, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3, Myprotein Glutamin. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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