Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2024
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91,3 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1828 kcal
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Fett: 97,22g | Eiw: 67,54g | Kohlh: 183,55g.
Frühstück: Bessen, Quaker Cruesli 4 Noten, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Appel. Mittagessen: AH Crème Paté, Beemster 30+ Oude Kaas, Volkoren Brood, Becel Light. Abendessen: Chiazaad, Bramenjam, AH Magere Franse Kwark, AH Eenvoudige Courgettesoep Allerhande. Snacks/Sonstiges: AH Tapenade van Zongedroogde Tomaten, Bladerdeeggebakje met Fruit, Haust Party Extra Fijne Tuinkruiden, AH Alcoholvrije Wijn, Pruimen, Gemengde Notenmix, Roquefort of Blauwe Kaas. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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