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Vortag: +2500 Steps/ +100kcal/
Abends Viel getrunken
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87,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5449 kcal
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Fett: 111,55g | Eiw: 249,83g | Kohlh: 843,23g.
Frühstück: Evo Sports Fuel Evobar, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Burger King Hamburger Beef, Freshona Gemüsepfanne Italienische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Spreewaldhof Gewürzgurken, Apfel, REWE Beste Wahl Mousse Au Chocolat, Milsani High Protein Mousse Schokolade, Ehrmann Protein Pudding, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Sondey Maiswaffeln, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Kraft Miracle Whip So Leicht, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Total Vegan Protein Brownie Bowl, Nestle Kitkat Cereal, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Gadeschi Amarettini, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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