Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2015
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77,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2736 kcal
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Fett: 52,90g | Eiw: 242,87g | Kohlh: 301,63g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, IronMaxx Protein 90. Abendessen: Aldi Steinofen Baguette Korn, Aldi Putenschnitzel, Aldi Hähnchengeschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Gartenkrone Beerenmischung, IronMaxx Protein 90, Kaffee mit Milch, Leinöl, Aldi Haferflocken, Espresso, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Sweet Valley Apfelmus. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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