Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2015
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2295 kcal
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Fett: 51,75g | Eiw: 84,39g | Kohlh: 361,40g.
Frühstück: Melitta Cafe C/ Acucar, Banana, Margarina, Pão Francês, Del Valle Suco de Goiaba. Mittagessen: Frango Assado, Suco de Laranja Natural, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Pão Francês, Arroz Branco, Feijão Vermelho. Snacks/Sonstiges: Pão Doce, Lacta Bis, Brasil Cacau Tablete de Chocolate Ao Leite, Bolo de Banana, Pêssego, Sprite Sprite Refrigerante. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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