Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2015
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76,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4001 kcal
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Fett: 60,26g | Eiw: 199,68g | Kohlh: 648,73g.
Frühstück: PB2 Powdered Peanut Butter, Banane, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Wasa Vollkorn, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Apfel, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: PB2 Schoko, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Roland Bretzeli, Beirut Libanesisches Fladenbrot. Abendessen: Rosenkohl, Maggi Soße zu Braten, REWE Ciabatta, Weißkohl, GutBio Apfel-Rotkohl, K-Classic Rohe Klöße, Olivenöl, Maredo Hüftsteak. Snacks/Sonstiges: Lenny & Larry Complete Cookie, Vitalis Knusper Kokos, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, funny-frisch Ofen Chips, Kirschtomaten, Kraft Miracle Whip So Leicht, Ardo Broccoli, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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