Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2024
|
119,5 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 71,46g | Eiw: 170,87g | Kohlh: 39,49g.
Mittagessen: Extra Lean Ground Beef, Grimm's Lean Turkey Pepperoni, Egg, Western Family Tex Mex Cheese, Kirkland Signature Egg Whites, Sriracha Sauce, Kirkland Signature Bacon Bits Crumbled. Abendessen: Low Sodium Lowfat Cottage Cheese, Cooked Carrots, Roast Beef (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Robert Irvine's Protein Bar Chocolate Peanut Butter. mehr...
|
|
4672 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Garmin - 22 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ryan311's Gewichtsverlauf
|